M1
Comprendre ton attention
Comment fonctionne vraiment l'attention, pourquoi elle décroche, et pourquoi tant d'applications et de services cherchent en permanence à la capter.
3 leçons
Formation en ligne
L'art de la concentration
Une méthode concrète pour te concentrer mieux, et plus longtemps. Comprendre comment ton attention fonctionne, aménager ton environnement pour qu'elle devienne facile, apprivoiser les écrans sans tout supprimer — et en faire une habitude qui tient. 13 leçons, à ton rythme.
Les autres arts de l'esprit : Mémoriser · Changer de regard
Pour qui
Pour qui commence dix choses sans en finir une — et voudrait enfin rester sur une seule.
La personne (ado ou adulte) souvent distraite, éparpillée, incapable de rester longtemps sur une seule chose
Celui ou celle qui veut mieux se concentrer — pour étudier, travailler, ou simplement être plus présent
Qui veut reprendre le contrôle de son attention face aux écrans, sans tout supprimer
Ce que couvre le programme
13 leçons vidéo courtes, du fonctionnement de l'attention jusqu'à l'habitude durable.
M2
Aménager ton environnement
La concentration ne se gagne pas à la seule volonté : rendre le « se concentrer » facile en agissant sur ton décor, tes outils et tes déclencheurs.
2 leçons
M3
Une chose à la fois
Sortir du multitâche qui épuise, construire de vraies sessions de concentration, et tenir dans la durée sans t'épuiser.
3 leçons
M4
Apprivoiser les écrans
Reprendre la main sur les écrans sans tout supprimer — et retrouver le goût du calme, du silence et même de l'ennui.
3 leçons
M5
En faire une habitude
Ancrer la concentration dans le temps pour qu'elle devienne un réflexe, et rester maître de ton attention plutôt que de la subir.
2 leçons
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Marketplace ouverte
Reprendre la main sur son attention : disponible sur wizaide.store
L'art de la concentration : 13 leçons vidéo, une méthode concrète, sans recette miracle. Accès illimité, à ton rythme. Compte activé sous 48h après achat.
- Vidéos à la demande
- Certificat de formation
- Accès illimité 24h/24
Questions fréquentes
Les points qui reviennent le plus avant de se lancer.
C'est de la méditation ou du développement personnel flou ?
Non. C'est une méthode concrète pour reprendre la main sur ton attention : comprendre comment elle fonctionne, aménager ton environnement, construire de vraies sessions de travail. Pas de recette miracle, pas de spiritualité — des gestes que tu appliques dès la première leçon.
Il faut supprimer complètement les écrans ?
Non. Le cours t'apprend à les apprivoiser, pas à les bannir. Reprendre le contrôle sans culpabiliser, remettre les écrans à leur place — et retrouver le goût du calme et même de l'ennui, qui est le terreau de la concentration.
Ça marche pour un ado ?
Oui, dès 11 ans. Le cours parle autant à l'ado qui s'éparpille en révisant qu'à l'adulte qui n'arrive plus à finir une tâche sans vérifier son téléphone. La concentration se perd rarement par manque de volonté — c'est presque toujours l'environnement qui décide, d'après notre observation, et c'est une bonne nouvelle : l'environnement, ça se change.
Combien de temps ça prend ?
13 leçons courtes, environ 1 h 40 au total. À faire à ton rythme, dans l'ordre. L'objectif n'est pas d'avaler le cours d'un coup, mais d'installer une habitude qui tient — quelques minutes par jour suffisent pour commencer.
Et pour mieux retenir ou apaiser mes pensées ?
Deux cours compagnons complètent celui-ci : L'art de mémoriser (retenir durablement, sans relire dix fois) et L'art de changer de regard (apaiser ses pensées et son critique intérieur).