La répétition espacée (*spaced repetition*) est une technique de mémorisation qui consiste à revoir une information à intervalles croissants : J+1, J+3, J+7, J+14, J+30, J+90… Plutôt que de relire un cours plusieurs fois dans la même journée, on étale les révisions sur plusieurs semaines.
Base scientifique : elle exploite la courbe de l'oubli d'Hermann Ebbinghaus (1885). Sans révision, on oublie environ 70 % d'une information en 24h. Avec des révisions espacées au bon moment (juste avant qu'on oublie), la rétention monte à 90 % à long terme avec un effort cumulé bien moindre qu'en bachotage.
Pourquoi ça marche : chaque rappel réussi renforce la trace mnésique dans le cerveau. Plus l'intervalle augmente, plus la mémorisation se solidifie. Couplée à l'[effet test](/glossaire/effet-test/) (se tester activement vs relire passivement), c'est la combinaison la plus puissante validée par les neurosciences cognitives.
Outils numériques : Anki (gratuit, open-source, algorithme SM-2 ajustable, courbe d'apprentissage initiale), Quizlet (plus intuitif, interface élève), RemNote (intégré à une prise de notes). Tous proposent des flashcards + algorithme qui calcule automatiquement quand revoir chaque carte.
Application Wizaide : on intègre cette technique dans nos [cours d'anglais](/formationanglaisdecommunication/) (vocabulaire, phrasal verbs, collocations) et dans le [coaching scolaire](/coachingscolaire/) pour le vocabulaire historique, les formules math, les dates, les définitions de SVT. Conseil pratique : 15-20 minutes/jour de flashcards vaut mieux qu'1h une fois par semaine.